2026年1月– date –

週末に激しい試合をこなした後、月曜日の朝がどうしようもなくだるい…。 そんな経験、ありませんか? 私も以前はそうでした。土日に全力でプレーして、月曜日には体が鉛のように重くて、階段を上がるのさえ辛かったんです。でも、試合後の食事を意識的に変...

正直に言うと、私が最初にボーンブロスを知ったときは、「骨のスープって…結局カルシウム目的でしょ？」と思っていました。でも調べていくほど、話はもっと立体的でした。 特にアスリート目線だと、骨は「硬さ」だけじゃないんです。衝撃を受け止める“しな...

朝、スーパーでバナナを買って帰ると、数日後にはいつの間にか皮に黒い点々が出てくる。 「あれ、もう腐りかけてる?」 そう思って、捨てそうになったことはありませんか? 私もずっとそうでした。 黒い点が出たバナナを見るたびに、「ああ、買いすぎたかな...

【はじめに：夏場の草野球「何を食べても同じ」だと思っていませんか?】 正直に言いますね。私も最初はそう思っていたんです。「どうせ汗で全部出ていくし、試合前に何を食べても変わらないでしょ」って。 週末の草野球、炎天下の中で汗を流すのは最高に気...

正直に言います。私も過去に何度か、前日の飲み会で調子に乗って試合に臨んだ経験があるんです。 結果はもちろん最悪でした。頭はガンガン痛いし、体は重いし、集中力なんてあったもんじゃない。チームメイトにも迷惑をかけて、本当に反省したことを覚えて...